Зависимость – это навязчивое состояние, при котором человек не может жить без чего-либо. Предмет зависимости становится целью жизни, и постепенно затягивает человека в свои сети. В наше время к основным зависимостям людей – алкогольной, никотиновой и наркотической – прибавились игровая, компьютерная и интернет-зависимость.
Среди всех зависимостей у людей можно выделить самые опасные – наркотическую и алкогольную. А начинаются они вроде бы безобидно. Будущие алкоголики и наркоманы никогда не думают, что станут зависимыми.
Как возникает зависимость? Все идет из головы. Некоторые хотят снять стресс, уйти от проблем, и поэтому ищут для этого разные средства, а некоторые пьют и курят из-за престижа в компании товарищей. Но когда это повторяется неоднократно, вслед за психологической зависимостью приходит физическая зависимость. Появляются мышечные и головные боли, человек чувствует себя разбитым. А это уже гораздо сложнее преодолеть.
Избавиться от зависимости можно только имея твердое желание и сильную волю. Во многих случаях для этого требуется помощь врачей — наркологов, психологов, иммунологов.
Никотиновая зависимость
Самой распространенной в мире зависимостью является никотиновая, или курение. Эта вредная привычка для многих людей является частью имиджа. Даже женщины считают, что дамская сигарета, вставленная в изящный мундштук, придает им особый лоск. Это стало модным еще в начале прошлого века, что в наше время отражают многие снимки в стиле ретро.
Сигареты действуют не так пагубно, как наркотики, но они делают свое черное дело медленно. Сначала табакокурение вызывает у человека психологическую зависимость. Он курит только в определенном месте или в компании конкретных людей. Если эти условия не соблюдаются, у человека не возникает желание покурить.
Если после чашки кофе или чая возникает сильное желание выкурить сигарету, то дело гораздо хуже. В течение дня мы пьем эти напитки часто, поэтому и курить придется частенько. После адаптации организма к никотину возникает физиологическая зависимость. Некоторые внутренние органы курильщика нормально не функционируют, если в организм не поступил никотин.
Отказ от курения или сильное ограничение в количестве выкуренных сигарет становятся для организма настоящим шоком. Поэтому бросать курить нужно постепенно, так же, как и начиналось это вредное пристрастие.
Интернет зависимость
В современном обществе стала очень распространена зависимость от интернета. Возможности интернета очень велики, к всемирной паутине имеют доступ миллионы людей. В результате постоянно растущего интереса к информации и общению в интернете у пользователей сети возникают определенные проблемы, мешающие им жить в реальном мире.
Общение в социальных сетях может так втянуть человека, что, не имея возможности проверить свой аккаунт, он просто сходит с ума, не есть и не спит. Общение с близкими становится напряженным, человек уходит мыслями в виртуальный мир, забывая получать удовольствие от реального.
Особенно опасна интернет зависимость для молодежи. Подростки активнее взрослых людей общаются в социальных сетях и играют в онлайн игры. Вместо того чтобы общаться лично на улице, знакомится в парках и на дискотеках, парни и девушки часами просиживают за компьютерами. Они очень заняты, хотя по сути ничего не делают.
Еще один бич интернета – порнонаркомания. Ей подвержены большей частью мужчины. Интернет предоставил огромный выбор порнографических материалов. Теперь это не журнал со статичными картинками и не видеокассета, которую нужно брать напрокат. Миллионы терабайт порнографической информации имеют наибольшую популярность в сети интернет. Само страшное то, что мужчины при такой легкой доступности порнографии каждый день часами глазеют на виртуальный секс, а реальному уделяют совсем мало времени и сил. Понятно, что такое пристрастие мужа ведет к недовольству супруги, а зачастую и разрушает брак. Исследования этой проблемы показывают, что количество браков, разрушенных из-за пристрастия одного из супругов к социальным сетям и порнонаркомании, каждый год увеличивается в геометрической прогрессии.
Зависимость от компьютерных игр
Компьютерная зависимость захлестнула весь современный мир. Малыши, словно губки, с рождения впитывают в себя информацию о том, как пользоваться компьютером, и уже к 4-5 годам вполне способны играть в компьютерные игры и даже искать информацию в интернете. Из таких малышей вырастают компьютерные зомби, переносящие реальную жизнь в виртуальный мир. Без контроля родителей интернет превращается не в помощника в обучении и познании мира, а во врага, развивающего у детей зависимость от мультфильмов и игр.
Школьник возвращается домой в середине дня. Родители на работе, на улице плохая погода. Тут звонит товарищ и рассказывает, в какую интересную игру он вчера играл. Мальчик заинтересован, он скачивает эту игру в интернете, и с головой уходит в виртуальные приключения. Окружающий мир для него перестает существовать, он забывает и об уроках, и о том, что нужно помыть посуду. Следующий день в школе для него длится невероятно долго. Вместо того чтобы слушать учителя, он выжидает, когда закончится уроки и можно будет побежать домой, чтобы снова окунуться в виртуальный мир игры. У ребенка появляется игровая зависимость.
Нельзя отрицать того, что компьютерные игры красочны и увлекательны. Но каждый день появляются новые игры, еще более интересные, а жизнь не стоит на месте. Уходя с головой в виртуальный мир, дети становятся безразличными к настоящей жизни. К тому же многие игры имеют жестокий характер, в них присутствуют сцены насилия. В юном возрасте человеку еще сложно отличить хорошее от плохого. От таких игр ребенок ожесточается, у него пропадают духовные и моральные ценности. Игровая зависимость отрицательно сказывается на здоровье ребенка – психическом и физическом. Нередко родителям игроманов приходится прибегать к помощи психологов и психотерапевтов.
Не стоит недооценивать привязанность ребенка к онлайн играм, потому что известны несколько случаев летального исхода от истощения у игроманов. Здоровье юного игрока ухудшается из-за того, что он долгое время сидит без движения. Страдают и глаза ребенка. Наибольшую опасность несут в себе браузерные игры, во время которых пользователь не имеет возможности отойти от экрана. Они не имеют логического завершения, и постоянно развиваются и дополняются, все сильнее затягивая в себя детей.
Не допускайте, чтобы ваш ребенок попал в сети виртуального мира. Лучше запишите его в спортивную секцию, чтобы у него оставалось меньше времени на компьютерные игры. Помните, что игровая зависимость — очень серьезная проблема, не дайте ей развиться у вашего ребенка.
***
Любая зависимость – это психологическая проблема, и ее не вылечить лекарствами. Здесь необходимо, в первую очередь, осознание собственной привязанности к чему-либо. Человек должен понять, что именно привлекает его в предмете зависимости, и какие свои потребности он заменяет этим предметом.
Далее нужно найти безвредный объект, чтоб он смог стать альтернативой предмету патологической зависимости. Если зависимость связана с желанием снять стресс, то для этого легко найти другие способы, не вредящие психическому и физическому здоровью. Освобождайте себя от любой зависимости, которая портит вашу внешность, ваше здоровье, ваши отношения с окружающими и жизнь в целом. Переосмыслите то, что вы делаете!
