Виды зависимости

        В современном мире почти все может стать причиной зависимости и вызывать симптомы характерные для не здорового человека. Городской ритм жизни, наличие технических новинок, необходимость длительно работать на однообразной работе – эти и другие факторы кардинально изменяют нашу жизнь.
        Мы существуем уже не в том окружении, какое составляет естественная природная среда. Сам по себе этот факт является искажением, а потому и наше поведение коренным образом исказилось.

Какие бывают зависимости?

        Нормальным выходом для человеческой психики является поиск удовольствий. И мы находим их всюду, даже если это неправильно. Поэтому удовольствия превращаются в зависимости. Сегодня учёные насчитывают несколько десятков подобных патологий поведения. Составлена целая wiki зависимостей.

Основные виды зависимости у человека:

• Алкоголизм (алкогольная зависимость) – получение удовольствия от опьянения, причём неважно будет ли это пиво, водка, вино и т.д.;
• Курение – никотиновая болезнь, имеющая в своей основе несколько причин – поведенческую, физическую, психологическую. При этом человек находится под влиянием химического пристрастия от никотина и способом снятия стресса;
• Наркомания – тяжёлая зависимость от психотропных веществ;
• Номофобия – боязнь остаться без мобильного телефона;
• Компьютерная и интернет-зависимость – современный вид патологии, являющийся состоянием схожим с номофобией и телезависимостью. Сюда же можно отнести зависимость от социальных сетей и компьютерных игр;
• Зависимость от другого человека или любовная зависимость – навязчивая болезненная влюблённость, которая ничего общего с любовью не имеет;
• Лудомания – патология, завязанная на азартных играх, адреналине и получении удовольствия от призрачного выигрыша;
• Пищевая зависимость – извращение пищевых привычек видами еды с вкусовыми добавками. Другой формой данной болезни является переедание – сверхзначимость пищевых продуктов;
• Шопоголизм – получение удовольствия от покупок. Так же отдалённо напоминает данную патологию клептомания, с той разницей, что товары не покупаются, а воруются;
• Рафиноловая зависимость – необходимость в приёме определённых видов лекарств. Чаще всего в роли агентов выступают антидепрессанты, транквилизаторы, седативные средства;
• Танорексия — пристрастие к солнечным ваннам, в основном в солярии;
• Орторексия — чрезмерная концентрация на здоровом питании;
• Бигорексия — чрезмерная забота о своей фигуре, физические упражнения, высокобелковая диета , прием анаболических стероидов;
• Нервная алкоголорексия — замена еды алкоголем для поддержания стройной фигуры.
• Трудоголизм — получение удовольствия от работы вопреки здравому смыслу – потеря способности отдыхать;
• Сексуальная зависимость — получение удовольствия от неполноценного секса, например, просмотра фильмов 18+;

        Пристрастия губительно влияют на жизнь человека. Избавиться от зависимости очень сложно, хотя есть много способов их лечения.

Универсальными методами терапии признаны детоксикация, фармакологическое лечение и психотерапия.

Зависимость — что это?

        Согласно определению Комитета экспертов ВОЗ от 1969 года зависимость – это медицинский термин. Под ним понимается патологическое психическое, а иногда и физическое состояние. Оно, возникает в результате взаимодействия человеческого организма и патогена, который вызывает привыкание. Это может быть сильнодействующее на психику вещество или собственное поведение, приводящее к выработке гормонов удовольствия организмом.
        Пристрастие характеризуется стойкими изменениями поведения и другими реакциями, включая необходимость принимать патогенный раздражитель. К сожалению, это приходится делать постоянно, в лучшем случае периодически. Цель жертвы зависимости – испытать влияние раздражителя на психику, а при физических пристрастиях также появляется стремление избежать неприятных симптомов, возникающих в результате отсутствия патогена.
        Причём психика допускает присутствие у человека нескольких болезненных состояний. Мы может быть зависимым от нескольких факторов. Это значит, что человек может одновременно быть курящим, пьющим, принимающим наркотики и играющим в азартные игры.

Диагностические критерии зависимости включают следующую поведенческую симптоматику:

• Сильное навязчивое желание взаимодействовать с патогеном или чувство принуждения принять его;
• Трудности с контролем поведения, связанного с употреблением психоактивных веществ – не делать это вообще, ограничивать себя по частоте приёма или количественно;
• У человека есть болезненные физиологические симптомы, возникающие после прекращения приема или уменьшения дозы патогена. Данное дискомфортное состояние называется синдромом отмены, который специфичен для большинства зависимостей;
• Часто жертва пристрастия заявляет о толерантности – то есть человеку приходится постоянно увеличивать дозу выпитого алкоголя, наркотиков или выкуренных сигарет, чтобы ощутить достаточный уровень опьянения;
• Происходит возрастающее пренебрежение альтернативными источниками времяпрепровождения. У больного пропадают хобби и медленно разрушаются привязанности к другим людям;
• Идёт увеличение количества времени, затрачиваемого на игру в компьютере, употребление вещества или на восстаовление организма после его воздействия;
• Человек употребляет психоактивные вещества, несмотря на знание о их вредных соматических, психологических и социальных последствиях;

Зависимость — психическая, физическая, социальная, поведенческая

Существует три основных типа зависимости: психическая, физическая и социальная.

        В последнее время также стали говорить о поведенческой зависимости, то есть появилось понятие о зависимости связанной с определённым видом деятельности.

        Психическая зависимость напрямую связана с психотропными веществами, вызывающие привыкание. Их приём проявляется в виде сильного и быстрого эмоционального удовлетворения. Этот тип зависимости возникает в результате взаимодействия между потребляемым внутрь патогеном (этанолом, кокаином, никотином и т.д.) и человеком, принимающим его. Так же важен контекстом, в котором происходит взаимодействие – например, распитие вина в компании.
        Физическая (физиологическая) зависимость возникает в результате воздействия агента на обменные процессы в организме. Проявлением физической зависимости является возникновение абстинентного синдрома, который проявляется после попыток отказаться от патогена или вынужденного перерыва в его приёме. Клиническая картина данных симптомов зависит от типа агента, стажа зависимости, принимаемой дозы и психологических переменных, таких как индивидуальные ожидания. Не все агенты вызывают физическое привыкание. Так же вещества могут п разному вызывать органическое привыкание.
        Что касается физической зависимости, то она может проявляться как физиологически, так и психологически. Такая двойственность симптомов объясняется изменениями в головном мозге и центральной нервной системе. Это происходит в результате хронического злоупотребления психоактивными веществами.
Если человек стал физически зависимым, то могут появиться следующие симптомы.

Симптомы физической зависимости:

• Потеря памяти;
• Перепады настроения;
• Депрессия;
• Раздражительность;
• Головные боли;
• Припадки;
• Тошнота и рвота;
• Спутанность сознания;
• Одышка;
• Сухость во рту;
• Не реагирующие на свет расширенные зрачки;
• Болевые ощущения;
• Изменения частоты сердечных сокращений;
• Нарушение артериального давления;

        Социальная зависимость связана с желанием человека принадлежать к той или иной социальной группе, которые рассматривают употребление психоактивных веществ как моральную норму и интегрирующий элемент. Такое поведение характерно в основном для субкультурных групп и неформальных объединений сверстников. Мы можем также встретить их в организованных преступных группах.
        И наконец, поведенческий фактор – это зависимость от выполнения определённой деятельности или действий в ответ на конкретные побуждения. О нём стоит сказать подробнее.
Вот что в основном относится к поведенческим зависимостям.

Виды поведенческой зависимости:

• Компьютерные игры и различная деятельность в интернете;
• Игра в азартные игры, получение адреналина в опасных видах спорта и отдыха;
• Привычка вкусно или изысканно поесть;
• Поход по магазинам ради шопинга (получения удовольствия);
• Дискомфорт при отсутствии работы – трудоголизм;
• Использование мобильного телефона буквально везде – на кухне, в туалете, сразу после сна и перед сном. Данная зависимость не вызывает опасных симптомов, но очень распространена;
• Сексуальная зависимость, которая обычно проявляется нездоровыми способами получения удовольствия – например, просмотр порно;
• Потребность в новостях. В данном случае источник новостей не важен – это может быть интернет, телевизор и т.д.;

От чего можно стать зависимым?

        В настоящее время в результате прогресса цивилизации и технологического развития наблюдается появление большого числа новых зависимостей. В каждом случае можно попасть под влияние различных агентов. Иногда даже кажется, что стать зависимым от этого фактора невозможно. Однако такое происходит сплошь и рядом.
Охарактеризуем основные виды данных болезненных состояний.


Зависимость от фастфуда – это форма зависимости от еды, особенно нездоровой. В этих продуктах содержится огромное количество сахара, вызывающего привыкание. Схема действия патологического фактора схожа с наркозависимостью.

Основные симптомы пищевого пристрастия:

• Переедание;
• Постоянные мысли о нездоровой пище;
• Тяга к еде, несмотря на отсутствие чувства голода;
• Приём пищи для снятия напряжения;

Любовная зависимость — согласно исследованиям, представляет из себя цикл эмоций. Они вызваны любовью – переход между экстазом и отчаянием или тоской и вредными действиями во имя потери любви. В чём можно узнать цикл эмоций, которые мы ассоциируем с «обычными» болезненными привычками.
На самом деле сходство настолько поразительно, что многие учёные теперь считают, что у любви, и наркомании очень похожий механизм развития, если не полностью идентичные, психологические, химические и нейроанатомические процессы.
Пристрастие к пластической хирургии – в основном речь идёт об использовании ботокса. Данная зависимость вызвана неприятием себя и стремлением к идеальному внешнему виду. И мужчины, и женщины, которые ложатся под нож, одержимы модификацией тела. Более того, существует несколько медицинских правил, ограничивающих количество процедур пластической хирургии. Однако у зависимых людей может быть произведено до сотни операций, и этого никогда не будет достаточно. Точно так же, как наркоман никогда не насытится действием психотропных веществ.
Зависимость от покупок характеризуется тем, что заставляет больного тратить слишком много времени и денег на походы по магазинам. Кроме того, зависимые люди лгут себе и другим о суммах потраченных денег и количестве купленного. Происходит постоянное сокрытие подобных действий, как чего-то постыдного и ужасного.
        Шопоголики испытывают сильную эйфорию, связанную с покупкой всё большего количества новых и новых вещей. Это похоже на человека с проблемой злоупотребления психоактивными веществами, который принимает разные наркотики по своему выбору. Шопоголизм также вызывает чувство беспомощности, пустоты, гнева, депрессии и острую потребность обрести чувство контроля. Когда вы пристрастились к покупкам, то тратите деньги на несерьёзные вещи и после этого чувствуете себя чрезвычайно виноватым.
        Другой вид пристрастия – зависимость от компьютерных игр в основном поражает молодых людей, у которых нет возможности активно проводить свободное время.

Основные симптомы геймеров следующие:

• Проведение большого количества времени за компьютерной виртуальной реальностью.
  Например, три часа в день потраченные на прохождение игровых уровней оценивается зависимыми, как невинный минимум;
• Появляется потеря чувства бытия, из-за которого игровые события кажутся более важными, чем жизненные обстоятельства.
  В результате появляется пренебрежение своими семейными обязанностями;
• Зависимость вызывает навязчивые мысли об удовольствии игрового процесса или приобретении виртуального имущества.
  Появляется раздражение и гнев из-за отсутствия возможности поиграть.

Зависимость от физических упражнений характеризуется выполнением интенсивных упражнений, то есть одного из лучших способов высвобождения в мозге эндорфинов. Те же самые нейрохимические вещества выделяются при употреблении наркотиков и алкоголя. В результате повышается уровень гормонов счастья. Вы чувствуете, что находитесь на вершине мира, по другому называемой – «вершина бегуна».
        Исследования показали, что 10% известных бегунов и 10% бодибилдеров пристрастились к упражнениям. Зависимые обычно тренируются более двух часов в день. Многие бросают работу или учебу ради того, чтобы заниматься спортом.
Пристрастие к смартфонам (фонозависимость, ноофобия), то есть зависимость от мобильного телефона, возникает, когда связь, между пользователем и устройством, выходит далеко за рамки обычного интереса.

Основные симптомы фонозависимости (зависимость от смартфона):

• Большую часть времени человек пользуется смартфоном, причём делает это он не по работе;
• У зависимого возникает паника, когда телефон перестает работать, теряется, попадает в ремонт;
• Гаджет становится посредником и инструментом в повседневных контактах с другими людьми;
• Социальные сети заменяют настоящие личные встречи, контакты лицом к лицу даже между друзьями;
• Появляется чувство внутреннего принуждения к систематической переписке с кем-либо.
  Происходит очень частое написание «мессеждей», даже неважных и тривиальных. Например, в системе обмена мгновенными сообщениями;

В этой связи большое количество времени, проведённого в социальных сетях, считается патологией. Зависимость от Facebook или Instagram становится опасной, когда симптомы явно указывают на поведенческую патологию.

        

Лечение зависимости

        Лечение зависимостей – дело непростое. Каждый из нас индивидуален и нуждается в разных стимулах. Поэтому универсального метода исцеления данных патологий не существует. Часто используется психотерапия, применение медикаментов, детоксикация. Однако все зависит от того, хочет ли пациент исправить и изменить свою жизнь.
        Поэтому первый шаг на пути выздоровления – это признаться себе, что у вас есть проблема и вы хотите ее исправить. Данное действие является очень важным. Потому, что без реального взгляда на ситуацию ни один метод лечения не имеет смысла. Если человека принуждают, то это рискует быть малоэффективным. Например, члены семьи привозят страдающего поведенческой зависимостью терапию, и больной не понимает своей проблемы. Тогда лечение не даст гарантированного результата.
        Другое дело, если речь идёт об алкоголизме или наркомании. В этом случае без принуждения человек не способен трезво оценить ситуацию и первый шаг приходится делать вместо страдающего заболеванием. Терапия – это возможность восстановить гармонию в жизни наркомана. Однако лучше всего быть честным с собой и другими, чтобы выздоровление произошло.

Важные моменты в осознании зависимости:

        
1. Во-первых, нужно понять – больны мы или нет.
   Граница между здоровьем и патологией очень тонкая. Если бы люди хотели узнать конкретную дату, когда она была пересечена, то вряд ли смогли бы сделать это. Остаётся только говорить о тех моментах, когда пристрастие начинает нам вредить, а мы этого не замечаем;

        

2. Во-вторых, нужно оценить то – насколько глубоко патология поразила нас.
   Часто нашу зависимость могут оценить люди, с которыми мы работаем. Однако в этой ситуации может быть несколько решений. Либо мы игнорируем чужие комментарии, либо пытаемся что-то с этим сделать. Также бывает, что больной сам замечает, что с ним что-то не так. Он может чувствовать сигналы, исходящие изнутри, и тогда он понимает, что без помощи ему не обойтись.

        

3. Очень важно выявить роль семьи, как возможности оздоровления.
   Есть принцип так называемой жёсткой любви. Он заключается в том, чтобы не замалчивать проблему. Семья должна поддерживать, а не делать вид, что все в порядке. Когда дело доходит до стадии лечения, важно, чтобы все близкие прошли терапию или хотя бы получили профессиональные консультации. В этом случае шанс выздоровления у зависимого увеличивается вдвое.

        

4. И самое главное — сможете ли вы справиться с проблемой в одиночку?
   Человек, борющийся с какой-либо зависимостью, не может выбраться из неё сам. Поэтому следует обратиться за помощью к специалисту. Однако стоит отметить, что осознание собственного бессилия – это первый шаг в процессе выздоровления.

        Исцеление всегда начинается с накопления информации о своей проблеме (познавательный этап). Затем зависимый пересматривает свое поведение. Также он не обходится без этапа оценки плюсов и минусов лечения. И только тогда начинается правильный поведенческий процесс. На этом этапе пациент узнает свою новую жизнь, свободную от зависимости. Это непростое дело, потому что в наши дни все чаще встречаются трудно поддающиеся лечению зависимости.
        Вооружившись новым мышлением внезапно алкоголику приходится привыкать к тому, что, он пьёт не три раза по 150 грамм, а пол-литра за вечер. Выздоровление – это кардинальное изменение отношения к ситуации, вызывающей привыкание, и освоение правильного подхода ко всей жизни. Такому человеку нужно научиться новым рефлексам, родиться второй раз. Однако наркоман должен помнить, что самое главное и первое – быть честным с самим собой, признать проблему и противостоять ей.

Диагностируем формы зависимости

        В вопросе определения наличия у человека алкоголизма, наркомании, курения, токсикомании вопросов не стоит. Это злокачественные патологии, которые не только относятся к зависимостям, но и разрушают организм. Гораздо сложнее идентифицировать виды психологических зависимостей.

Особенности психологических зависимостей:

• Потребность снова и снова манипулировать окружающими;
• Невозможность отказаться от токсичного поведения;
• Появление ломки (при попытках отказа) – симптомов характерных для периода отмены наркотиков;
• Отказ от других источников, приносящих удовлетворение (например, участие в общественной и семейной жизни);
• Повышение толерантности к получению удовольствия;
• Интенсивность выполнения патологической деятельности увеличивается со временем;
• Общее настроение и самочувствие зависит от возможности совершать это;
• При попытке прекратить выполнение заданной деятельности случаются неприятные рецидивы;

        То есть поведенческие зависимости хорошо диагностируются при их сравнении с наркоманией. Следует отметить, что у людей с поведенческой зависимостью проявляются те же симптомы, что и у людей, зависимых от химикатов. В обоих случаях существует чрезмерная потребность в удовлетворении конкретной потребности. Это сочетается с потерей контроля над собой и подчинением своей повседневной жизни конкретной патологии. Несмотря данное сходство, многие из поведенческих зависимостей принимаются обществом, либо считаются нормой. Эта ситуация в основном касается трудоголизма или пристрастия к диете, фитнесу. Во многих социальных группах вышеперечисленные термины являются нормой.
        Дети также могут страдать от поведенческой зависимости. Чаще всего они связаны с возможностью пользоваться мобильным телефоном, заниматься физическими упражнениями, выходить в Интернет или смотреть телевизор, играть за компьютером.
        В случае детей общим симптомом и потенциальной причиной поведенческой зависимости является ослабленная, недостаточная связь с родителями или другими членами семьи. Кроме того, другие расстройства, возникающие в процессе обучения, могут вылиться в пристрастие к выполнению определенной деятельности. Подсчитано, что дети, выросшие в атмосфере физического насилия или разлучённые со своими родителями, более склонны к поведенческой зависимости.
        Причем значительная часть поведенческих зависимостей является результатом развития цивилизации и условий функционирования общества. Это влияние распространяется на подрастающее поколение, которое растёт в мире, где доступны гаджеты. Чаще всего они не осознают, что впадают в поведенческую зависимость. Поэтому родителям, подозревающим поведенческую зависимость у своих детей, следует обратиться к специализированный центр.