Алкоголизм – это психологическая и физическая зависимость, которая характеризуется изменениями поведения, здоровья органов, нарушения памяти из-за систематического употребления спиртных напитков. Чтобы бросить пить алкоголь самостоятельно необходимо осознать важность этого шага. Менять образ жизни придется кардинально, будут трудности, но помочь преодолеть их помогут известные методики.
Важно! На начальном этапе заболевания можно избавиться от алкоголизма самостоятельно даже в домашних условиях. При запущенных формах обращаются в медицинские учреждения, где уже проводятся меры против интоксикации организма.
Содержание:
Причины зависимости
На первых местах по употреблению спиртных напитков находятся Литва, Эстония, Франция и страны СНГ, где на душу населения припадает от 10 до 19 литров алкоголя. По теории психолога Луизы Хей, зависимость от спиртного – это следствие внутренней беспомощности, слабости духа и ощущения бессмысленности происходящего. Самостоятельный отказ от алкоголя начинается с осознания причин пагубной привычки:
- Психологические факторы. Это неумение адаптироваться к жизненным ситуациям, неуверенность в себе, слабая воля, склонность к депрессиям, проблемы личного характера.
- Социальные причины. Негативное влияние рекламы, семейные или национальные традиции, отсутствие высокооплачиваемой работы.
- Трудности в работе или личной жизни, попытки заглушить стрессы употреблением спиртного.
- Физиологические предпосылки или генетическая предрасположенность.
Влияют и биохимические процессы привыкания. Не у всех потребителей спиртного возникает привычка, только у тех, кто склонен к психическим расстройствам или имеет травмы головного мозга, иногда передается зависимость от матери ребенку.
Самостоятельный отказ от алкоголя должен начинаться с четкого осознания проблемы. Без желания больного ни один метод не дает 100% гарантии.
Мифы о спиртном
Чтобы самостоятельно справиться с вредной привычкой, ее необходимо признать. Но многие не хотят замечать проблему, указывая на норму выпитого во имя праздника, невозможность отказаться в компании и т.д. Распространенные мифы об алкоголе, который по исследованиям журнала The lancet входит в пятерку опасных наркотических веществ:
- «Был бы повод», или желание выпить всегда оправдывается наличием события, которое нужно отметить с бокалом или рюмкой в руках. Но отпраздновать можно и не употребляя спиртное.
- Ошибочно мнение относительно того, что под воздействием алкоголя можно избавляться от стеснительности. Это самовнушение, психологические барьеры снимаются лишь на ближайшее время, а дальше наступает фаза неадекватного поведения, за которое бывает стыдно.
- Также алкогольной зависимости самостоятельно не признают те, кто пытается снять спиртным стресс или решить личные вопросы.
- Часто пьянство начинается и с ежедневных 50 граммов за здоровье. Но сегодня пользу даже красного вина оспаривают сами врачи, поскольку ежедневное поступление спирта в организм приводит к необратимым последствиям для печени и мозга. От такого «лечения» нужно отказаться.
Не стоит употреблять алкоголь и по причине беспомощности. «Пью, потому что не могу с этим ничего поделать», – не объяснение.
Как отказаться от привычки
Если принято решение об отказе от спиртного, но силы воли не хватает, заручаются поддержкой вспомогательных средств. Они приводят к чувству отвращения от алкоголя, помогают восстановить внутренние органы, пострадавшие вследствие токсического влияния спиртных напитков. Способы для самостоятельного отказа можно разделить на:
- Народные методы применяют в домашних условиях, чтобы завязать с алкоголем без помощи лекарств.
- На более серьезных этапах зависимости используют консервативное лечение, под наблюдением врача.
Медикаментозная терапия
Известно более 100 средств, направленных на лечение алкоголизма. Они включают препараты для устранения интоксикации, признаков запойного состояния и похмелья. Иногда обязательны психотерапевтические курсы и антидепрессанты.
Популярны следующие методы:
- Вшивание. Под кожу мужчине или женщине вшивают ампулу с химическим веществом. Она начинает действие после попадания в организм спиртного, нарушая распад спирта в организме – и больной страдает от сильного отравления. Преимуществом метода химического кодирования является сильный страх пациента перед последствиями употребления. Избавление от алкоголизма обеспечивается такими средствами, как Торпедо, Эспераль, таблетки Тетурам, Радотер, Вивитрол.
- Метод доктора Шичко помогает при любой наркотической зависимости. Он тоже эффективен для тех, кто не знает, как справиться с алкоголизмом. Его суть в сознательном отказе от привычки и ведении личного дневника. В этих записях будут самовнушение, самоанализ, самоотчет и планирование завтрашнего дня, где нужно переставать бояться спиртных напитков в компаниях, но предстоит добровольно отказываться от употребления. Преимущество способа в строгой самоорганизации, перестройке мышления, поэтому и побочных действий у методики нет.
- Воздействие психологических кодировок – один из лучших способов бросить пить женщине, ведь с женской привычкой бороться народными методами сложнее, остается только помощь наркологов и психотерапевтов.
- Метод Довженко основан на гипнозе и психологическом внушении, но нацелено оно не на отвращение к алкоголю, а на здоровый образ жизни без спиртных напитков. Пациенту достаточно дать себе установку: хочу бросить пить! Преимущества: анонимность, отсутствие последствий интоксикации, действенность в большинстве случаев. Но есть невнушаемые люди, и последствие внушения может нести в себе угрозу смерти от употребления спиртного. Этот момент нужно оговорить с врачом заранее. Способ достаточно действенен в связке с медикаментозным кодированием.
- Использование БАДов отличается возможностью применения в домашних условиях. Эти добавки включают в себя компоненты, нормализующие нервную систему и мозговую деятельность – глицин, фолиевую кислоту, экстракты зеленого чая и витамины группы B. Иногда вещества БАДов помогают испытывать отвращение к алкоголю, используется метод аверсивной терапии. Но это один из самых сложных путей победить алкогольную зависимость. Больной страдает от острых признаков интоксикации, испытывает мучения, зато метод может применяться анонимно – рецепты для покупки добавок в аптеке не требуются. Похожими действиями обладают и домашние способы.
Важно! У каждого средства, медикаментозного или фитотерапевтического, есть недостатки и побочные действия, противопоказания. С ними важно ознакомиться до применения на консультации у врача.
Народные средства
Если больной не признает проблему, иногда его родственники принимают решение побороть алкогольную зависимость без его ведома. Употребление травяных отваров не всегда сочетаемо с лекарствами, оно может усиливать их действие или иметь побочные эффекты. Нельзя таким образом бороться с алкоголизмом, если дело касается будущей матери или кормящей женщины. Перед применением какого-либо народного или домашнего метода необходимо в обязательном порядке пройти консультацию у врача. Наиболее распространенные травы:
- Чабрец – трава со своеобразным запахом, которая поможет перестать пить. Она успокаивает, обладает мочегонным и обезболивающим свойствами, снимает головную и печеночную боли. Растение содержит эфирные масла, поэтому в настоях используется в малых дозах. Если их увеличить, а через полчаса прополоскать ротовую полость спиртным напитком или выпить, сработает рвотный рефлекс. Можно провести процедуру несколько раз, чтобы распрощаться с алкогольной зависимостью. Методика эффективна только на первых стадиях зависимости.
- Копытник, он же копытень, тоже может помочь избавиться от алкоголизма. Растения с листьями в виде конского копыта обладают специфическим ароматом перца и ладана. Их опасность – в превышении дозы, которая может вызвать гипертонию. Применяют при заболеваниях желудка, сердечной недостаточности, как мочегонное средство.
- Любисток используют не больше 1 ст. л. отвара в день, добавляют в еду. Процесс действия схож с чабрецом: пьют настой или еду с разбавленным отваром, употребив после этого спиртное вызывается рвотный рефлекс. Это эффективный, но не лучший способ вылечиться от алкоголизма. Растение богато калием, который влияет на работу сердца, полезно при воспалительных заболеваниях. Листья любистка настаивают 2 недели на водке, можно добавить и лавровый лист.
- Лавровый лист. Настаивают в водке корни и листья лаврового куста, добавляют туда и очищенные семечки. Но в больших дозах это средство способно открыть кровотечения и усилить воспаления.
- Кукольник, или чемерица, также помогает отказаться от пагубной привычки. Его нельзя разбавлять водкой или давать запивать. Должно пройти время после употребления настоя. Растение оказывает общетоксическое действие на несколько часов (до пары суток).
Лечение зависимости – процесс не однодневный, потребует сил и терпения. Может понадобиться помощь специалистов, но и она без желания человека не принесет результата. При достаточном желании бросить пить можно и самостоятельно, важно лишь найти мотивацию и подходящий метод.
https://www.youtube.com/watch?v=AjFLIZiOYn8
